कयाक फिटनेस फायदे आणि विचार

2022-08-04

वीकेंडच्या फिटनेससाठी, तुम्ही कयाकिंगचा देखील प्रयत्न करू शकता, जे लोकांचा समतोल आणि समन्वय राखू शकत नाही, परंतु लोकांचा मोकळा वेळ देखील समृद्ध करू शकते, जे लोकांच्या बाहेरच्या विश्रांतीसाठी योग्य आहे.
फ्रान्स आणि इतर युरोपियन आणि अमेरिकन देशांमध्ये, पाण्यात सर्फ करण्यासाठी स्वतःची बोट चालवणे ही एक जीवनशैली बनली आहे. खाजगी बोट कारसारखी आहे आणि ती पाण्याजवळ एका निश्चित पार्किंग क्षेत्रात पार्क करण्याची व्यवस्था केलेली आहे, जी विशेषतः नेत्रदीपक आहे. माझ्या देशात, कयाकिंग ताप हळूहळू दक्षिणेकडून उत्तरेकडे तापत आहे आणि एक फॅशन बनली आहे. हवामान हळूहळू गरम होत असताना, बीजिंगमधील काही मैदानी उत्साही लोकांनी पर्वत आणि नद्यांवर त्यांची दृष्टी ठेवली आहे, विशेषत: काही कुटुंबांनी कयाक, अ‍ॅसॉल्ट बोटी आणि मोटर बोट खरेदी करणे निवडण्यास सुरुवात केली आहे आणि त्यांचा शनिवार व रविवारच्या फिटनेसचा भाग म्हणून समावेश केला आहे. विश्रांतीच्या सुट्ट्या. उपनगरात गाडी चालवा आणि पाण्याच्या जवळ आणि वैयक्तिक उठून जा.
"कौटुंबिक मालकीच्या इलेक्ट्रिक बोटी आणि मोटरबोट्सच्या लोकप्रियतेच्या तुलनेत, कयाक्स नुकतेच बीजिंगच्या बाजारपेठेत दाखल झाले आहेत आणि त्यांच्या बाल्यावस्थेत आहेत, परंतु काही कुटुंबांनी त्यांना आधीच विकत घेतले आहे आणि त्यांच्या खाजगी कारच्या शीर्षस्थानी ठेवले आहे, एक गेम खेळण्यासाठी तयार आहेत. आउटिंग दरम्यान कधीही. ते ठेवा." कयाक विकण्याच्या प्रभारी व्यक्तीने ओळख करून दिली की कयाक विविध वयोगटांसाठी योग्य आहेत.
त्‍यांच्‍या किशोरवयापासून त्‍यांच्‍या 50 आणि 60च्‍या वयोगटातील कोणीही करू शकतो आणि त्‍याला भविष्‍याबद्दल खात्री आहे. त्यांनी स्पष्ट केले की रोइंग बोट्स बहुतेक दुहेरी पॅडल वापरतात, दोन्ही पॅडल एकाच वेळी मागे खेचतात आणि जिममधील बहुतेक रोइंग मशीन रोइंग बोट्सच्या रोइंग पद्धतीनुसार सेट केल्या जातात, तर सामान्य कायक वेगळे असतात, सामान्यतः कॅनो रोइंग पद्धत, सिंगल पॅडल, डाव्या आणि उजव्या व्हील पॅडलिंगसाठी योग्य.
अनेक देश कयाकचा डोंगी म्हणून उल्लेख करतात. कयाकिंग हा सर्वसाधारणपणे अतिशय व्यावसायिक स्पर्धात्मक खेळ मानला जातो. खरंच नाही, हा एक मोकळा मैदानी प्रकल्प आहे ज्यामध्ये सामान्य लोक देखील सहभागी होऊ शकतात.
इन्फ्लेटेबल कयाक वाहून नेणे सोपे आहे, परंतु सुरुवात केल्यानंतर दिशा नियंत्रित करणे कठीण आहे.
स्थितीत फिरताना, सरावानंतर असे आढळून येते की हुलचे नियंत्रण पॅडलच्या ताकदीवर आणि दिशांवर अवलंबून असते. तुम्ही सुरुवात केल्यानंतर, तुम्हाला मजा वाटेल. इतर जिम रोइंग मशीन्सच्या विपरीत, व्यायामादरम्यान तुम्ही निसर्गाशी एकरूप झाल्याची अनुभूती घेऊ शकता. शिवाय, हा व्यायाम कंबर, हात, खांदे आणि पाठीसाठी खूप उपयुक्त आहे, विशेषतः लोकांचे संतुलन आणि समन्वय राखण्यासाठी.
[सावधगिरी]
खेळाडूंना पोहता येणे आवश्यक आहे
मूलभूत प्रशिक्षण घेतलेले असेल तर उत्तम; एकटे खेळू नका, एकत्र जाणे अधिक सुरक्षित आहे; सनस्क्रीन आणा, स्विमिंग सूट घाला, स्विमिंग ट्रंक, सन हॅट्स, लाइफ जॅकेट, वॉटर स्पोर्ट्ससाठी योग्य असलेले खास हेल्मेट, सुटे कपडे आणा आणि पाण्यात पॅडल मारा. ओले कपडे: अपरिचित पाण्यात जाऊ नका, जे उथळ दिसू शकतात परंतु अंडरकरंट्स किंवा एडीज असू शकतात.

मागील:आपल्यासाठी योग्य तंबू कसा निवडायचा?

पुढे:ब्लोइंग कयाक आणि इन्फ्लेटेबल कयाक यांची तुलना