एस्किमो रोल कसे करावे

2023-04-03

एस्किमो रोल हे तुम्‍हाला कधी कॅप्‍साइझ झाल्‍यास स्‍वत:ला सावरण्‍यासाठी सर्वोत्तम आणि सुरक्षित तंत्र आहे. हे जलद आहे आणि तुम्हाला तुमच्या कयाकमधून थंड पाण्यात जाण्याची आणि ते रिकामे कसे करायचे आणि परत कसे जायचे ते शोधण्याची गरज नाही.
एस्किमो रोल तंत्र त्याच तत्त्वांवर आधारित आहे जे अध्याय ब्रेसेस आणि रोलिंग बेसिक्समध्ये शिकवले जाते. म्हणून आपण प्रथम संपूर्ण वाचले पाहिजे. तिथून, तुम्हाला सुरक्षिततेच्या बाबी आणि सराव करण्याच्या टिपा मिळतील.
एस्किमो रोल करण्यासाठी दहापट विविध प्रकारचे मार्ग आहेत. सुदैवाने, आपल्याला फक्त एक किंवा दोन मास्टर करणे आवश्यक आहे. ओपन-वॉटर पॅडलरसाठी, एक अनेकदा पुरेसा असतो. आपण जी शैली शिकणार आहोत ती कदाचित सर्वात सामान्यपणे शिकवली जाणारी आणि सर्वात सोपी आहे.
लक्षात ठेवा की रोल करणे शिकणे खूप सोपे आहे परंतु वास्तविक जीवनातील परिस्थितींमध्ये ते करणे वेगळे आहे. त्यामुळे नियमित सराव करत राहा.
प्रथमच सराव करताना, कॅप्सिंग करण्यापूर्वी रोलसाठी प्रारंभिक स्थिती घेणे सोपे आहे. परंतु वास्तविक जीवनात देखील, जर तुम्ही पाण्याखाली पडण्यापूर्वी सुरुवातीच्या स्थितीत पोहोचण्यासाठी पुरेसे वेगवान असाल तर ते खूप सोपे करते. अशा प्रकारे पॅडलला पाण्याखाली योग्य स्थितीत कसे हलवायचे हे शोधण्यात तुम्हाला वेळ आणि ऑक्सिजन खर्च करण्याची गरज नाही.
पॅडल सामान्यपणे पकडा. तुमचे वरचे शरीर फिरवा आणि पॅडल कयाकच्या डाव्या बाजूला ठेवा. उजवा ब्लेड समोरच्या बाजूने चाललेला आहे हे तपासणे आवश्यक आहे जेणेकरून कयाकच्या जवळची धार उंचावली जाईल. याचा अर्थ असा की तुम्ही उलटल्यानंतर आणि स्वीप करण्यास सुरुवात केल्यानंतर, ब्लेड पृष्ठभागाखाली डायव्हिंग करण्याऐवजी उचलण्याची शक्ती तयार करेल.
डेकच्या दिशेने पुढे झुका आणि आपले डोके खाली ठेवा. तुमचा उजवा हात जवळजवळ सरळ ठेवा आणि पॅडल शक्य तितक्या पुढे आणि खाली ठेवा. घट्ट बसा, म्हणजे तुमचे गुडघे डेकला स्पर्श करतात आणि तुमची टाच तळाशी आहे. हे आपल्याला रोल दरम्यान कयाकमधून बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंधित करेल.
किंचित डावीकडे झुका आणि तुम्ही कॅप्साइज कराल. आता तुम्ही पाण्याखाली उलटे आहात, तुम्हाला परिस्थितीवर ताबा मिळवण्याची गरज आहे. ओरिएंटेट करण्याचा आणि शांत राहण्याचा प्रयत्न करा, कारण अयशस्वी एस्किमो रोल्समागे घाबरणे हे मूलभूत कारण आहे. एक गोष्ट जी मदत करू शकते ती म्हणजे तुम्ही नेहमी फॉलो करत असलेला विशिष्ट पॅटर्न विकसित करण्याचा प्रयत्न करा. सर्वकाही नियंत्रणात आहे हे स्वतःला पटवून देण्यासारखे आहे.
तुम्ही कदाचित आधीच योग्य सुरुवातीच्या स्थितीत आहात. पुढे अधिक जाणून घ्या आणि आपले नाक डेकच्या दिशेने ढकलून द्या. अशा प्रकारे जेव्हा तुम्ही रोल सुरू कराल तेव्हा तुम्ही आधीच पृष्ठभागाजवळ असाल. तुमचे पॅडल थोडेसे पुढे आणि कयाकपासून दूर ढकलून तुमचे दोन्ही हात पृष्ठभागाच्या वर आहेत का ते तपासा.

तुमच्या समोरील ब्लेडला कयाकपासून पुढे किनार आहे हे देखील तपासा. तुम्ही हे पृष्ठभागावर मारून किंवा फक्त तुमच्या हाताने ब्लेड पकडून आणि ते कसे ओरिएंटेड आहे हे अनुभवून हे करू शकता. तुमच्याकडे किमान दोन चांगले रोलिंग प्रयत्नांसाठी भरपूर वेळ असेल त्यामुळे सेटअपसाठी घाई करू नका.

आता आम्ही रोल सुरू करण्यास तयार आहोत. पुनर्प्राप्तीची मूळ कल्पना म्हणजे पाण्याच्या पृष्ठभागावर पॅडलला धनुष्यापासून स्टर्नपर्यंत एका मोठ्या कमानीमध्ये स्वीप करणे. हे प्रथम कयाकला सरळ करण्यासाठी आणि शेवटी तुमचे वरचे शरीर पाण्यातून बाहेर काढण्यासाठी पुरेसा आधार देईल. तुमचे वरचे शरीर मजबूत आहे म्हणून स्ट्रोक करण्यासाठी त्याचा वापर करा.
आपले हात एका स्थिर स्थितीत ठेवा आणि शरीराचा वरचा भाग सरळ करण्यास प्रारंभ करून स्ट्रोक सुरू करा. तुम्ही स्वीप करत असताना ब्लेड उजव्या "क्लाइमिंग" कोनात राहील याची खात्री करा. हे उचलण्याची शक्ती तयार करेल आणि आपण लवकरच पृष्ठभागाच्या खाली बाजूने तरंगत असाल.
आपले शरीर सरळ करून स्वीप करत रहा. आपले पहिले कार्य म्हणजे कयाक व्यवस्थित करणे. तुमचे वरचे शरीर आणि डोके पृष्ठभागाजवळ ठेवा परंतु त्यांना पाण्याबाहेर उचलू नका. हिप फ्लिक करून कयाक सरळ करा; तुमची कंबर फिरवा आणि तुमच्या उजव्या गुडघ्याने कयाकच्या डेकला ढकलून द्या.
आता कयाक जवळजवळ सरळ झाले आहे, आता आपले शरीर कयाकच्या वर घेण्याची वेळ आली आहे. स्ट्रोक सुरू ठेवा आणि मागील डेककडे झुका. आशेने, तुम्ही हिप फ्लिक पुरेशा वेगाने केले आहे आणि कयाकची फिरणारी हालचाल तुम्हाला यशस्वी होण्यास मदत करेल.
टीप:
âकाही सी कयाक मॉडेल्समध्ये कॉकपीटचे आगमन खूप उंच असू शकते म्हणून मागे झुकणे खूप कठीण होते. या प्रकरणात, तुम्ही तुमचा तळ सीटवरून थोडा वर येऊ देऊ शकता, परंतु तुम्ही कयाकमधून बाहेर पडणार नाही याची काळजी घ्या.
रोलच्या शेवटी, स्टर्नच्या दिशेने स्ट्रोक चालू ठेवणे कठीण वाटू शकते. ब्लेडला खाली ढकलून तुमच्या वरच्या शरीराखाली कयाक सरकवण्याचा प्रयत्न करा. पॅडल खूप लवकर बुडायला लागल्यास, ब्लेडला धनुष्याकडे ढकलणे सुरू करा. परंतु ब्लेडला वाढत्या कोनात ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. शेवटी, स्वतःला सावरा आणि तुमची शिल्लक परत मिळवण्याचा प्रयत्न करा.
आणि अयशस्वी झाल्यास काय करावे? जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमचा रोलिंगचा प्रयत्न यशस्वी होणार नाही, तेव्हा सोडून द्या आणि तुमचे डोके पृष्ठभागाच्या वर जाण्याचा प्रयत्न करा. अशाप्रकारे तुम्हाला कमीत कमी थोडी हवा मिळू शकते जेणेकरून तुम्हाला आणखी एक प्रयत्न करण्यासाठी अधिक वेळ मिळेल. आणि तुम्ही पुन्हा पडायला सुरुवात करण्यापूर्वी स्वतःला सुरुवातीच्या स्थितीत आणण्याचा प्रयत्न करा.
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे प्रयत्न अगदी जवळ नाहीत, तर तुम्ही तुमचे हात पृष्ठभागावर वर करून आणि त्यांना हलवून मदत कॉल करण्याचा प्रयत्न करू शकता. अशा प्रकारे, जर तुमचा एखादा मित्र पुरेसा वेगवान असेल, तर तुम्ही असिस्टेड एस्किमो रेस्क्यू नावाचे तंत्र वापरू शकता. याचा अर्थ असा की तुमचा मित्र त्याच्या कयाकचा धनुष्य तुमच्या शेजारी आणतो आणि तुम्ही स्वतःला वर खेचता.
जर हवा संपुष्टात येऊ लागली, तर तुमचा स्प्रे स्कर्ट काढणे आणि बाहेर पडणे हा एकमेव पर्याय आहे.
टीप:

â अपयशाचे कारण शोधणे कठीण होऊ शकते. ब्लेडला उजव्या कोनात ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करा, घट्ट बसा आणि तुमचे डोके पृष्ठभागावर लवकर उचलू नका.

मागील:सामान्य फिशिंग लाइन नॉटिंग पद्धती

पुढे:कॅम्पिंग फोल्डिंग वॅगनाइ¼ चे फायदे काय आहेत